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VHS-Kurs: Hol mal tief Luft! Kraft, Ruhe und Balance durch richtiges Atmen

September 9, 2023 @ 19:00 - 20:15

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Die VHS Rhein-Sieg bietet ab dem 7. September den vierwöchigen Kurs „Hol mal tief Luft! Kraft, Ruhe und Balance durch richtiges Atmen“ an. Der Kurs findet statt in der Zeit von 19 Uhr bis 20:15 Uhr im Generationenhaus, Humperdinckstraße 24, Raum 1.25/1.26. Der Kurs kostet 33,40 Euro. Im Alltag atmen viele oft zu flach und zu schnell, gerade in stressigen Situationen. Auch bestimmte Erkrankungen können das Atmen beeinträchtigen. Verspannungen, Kurzatmigkeit, Unruhegefühl, eingeschränkte Organtätigkeit und Verdauungsprobleme sind nur einige der möglichen Folgen. Bewusstes, richtiges Atmen kann Abhilfe schaffen. Gleichzeitig stärkt es das Immunsystem und die Lunge, es zentriert, baut Stress ab. Die zertifizierte Atempädagogin Maria Wasner leitet Übungen in Bewegung und Ruhe zur Weitung der Atemräume an, die besonders achtsam durchgeführt werden. Bitte mitbringen: eine Decke, dicke Socken.

Ort: Generationenhaus, Humperdinckstraße 24, Hennef

Details

Datum:
September 9, 2023
Zeit:
19:00 - 20:15
Veranstaltungskategorie:

Veranstaltungsort

Generationenhaus
Humperdinckstraße 24,
Hennef,
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