Workshop Muskelentspannung für Schulter und Nacken

Am 16. März bietet “Aktiv Entspannt- Zentrum für Klang und Entspannung Sylvia Ellingen”, Burgstraße 18A, in Hennef-Uckerath einen Workshop zur Muskelentspannung für Schulter und Nacken an. Der Kurs findet von 14:30 Uhr bis 17:30 Uhr statt. Spannungskopfschmerz, Verspannungen und Schmerzen im Schulter- Nacken- Bereich sind oft stressbedingt, können aber auch Folge von Fehlbelastung oder falschen Bewegungsmustern sein. In diesem dreistündigen Workshop lernen die Teilnehmerinnen einfache, alltagstaugliche Übungen, die der Entspannung der betroffenen Muskulatur dienen, aber auch stabilisierend und kräftigend wirken. Inhalte: Zusammenhang muskulärer Verspannungen und Stress, vorbeugende Übungen zur Kräftigung und Bewegungsschulung, Lockerungs- und Dehn- Übungen für Schultern, Nacken und Gesicht, PME als Entspannungs- Methode, Soforthilfe bei Verspannungen und Schmerzen. Anmeldung telefonisch unter: 02248/9098100 oder per E-Mail: info@aktiventspannt.de.

Bitte bequeme Kleidung, Handtuch und warme Socken mitbringen. Weitere Infos unter: https://www.aktiventspannt.de.

Ort: Aktiv Entspannt, Burgstraße 18a, Hennef-Uckerath