Workshop Muskelentspannung für Schulter und Nacken

Am 11. November bietet “Aktiv Entspannt- Zentrum für Klang und Entspannung Sylvia Ellingen”, Burgstraße 18A, in Hennef-Uckerath einen Workshop zur Muskelentspannung für Schulter und Nacken an. Der Kurs findet von 14:30 Uhr bis 17:30 Uhr statt. Spannungskopfschmerz, Verspannungen und Schmerzen im Schulter- Nacken- Bereich sind oft stressbedingt, können aber auch Folge von Fehlbelastung oder falschen Bewegungsmustern sein. In diesem dreistündigen Workshop lernen die Teilnehmer*innen einfache, alltagstaugliche Übungen, die der Entspannung der betroffenen Muskulatur dienen, aber auch stabilisierend und kräftigend wirken. Inhalte: Zusammenhang muskulärer Verspannungen und Stress, vorbeugende Übungen zur Kräftigung und Bewegungsschulung, Lockerungs- und Dehn- Übungen für Schultern, Nacken und Gesicht, PME als Entspannungs- Methode, Soforthilfe bei Verspannungen und Schmerzen. Anmeldung bis zum 8. November 2023 telefonisch unter: 02248/9098100 oder per E-Mail: info@aktiventspannt.de.

Bitte bequeme Kleidung, Handtuch und warme Socken mitbringen.

Weitere Infos unter: https://www.aktiventspannt.de.

Ort: Aktiv Entspannt, Burgstraße 18a, Hennef-Uckerath